みなさまこんにちは。
最近は暑すぎて冬が恋しくなってしまいます。
しかし、冬になると、夏が恋しくなります。
この現象、みなさまにもお分かりいただけますか。
暑さも寒さも、体調不良や頭痛を引き起こす原因になるなあと、
常日頃感じているのですが、
みなさまはいかがでしょうか？
さて、本日は夏に頭痛を招く原因と対策についてご紹介します。
夏は、暑すぎてついついお部屋をキンキンに冷やすことってよくありますよね。
実は、冷房により、
体が冷えてしまうことも頭痛の原因になるそうです。
また、涼しい室内から熱い部屋に出た時などの気温差も頭痛を引き起こす可能性もあるみたいです。
また、暑くて湿気の多い場所では、汗をかくことによって、
脱水状態になりやすくなります。
脱水状態になると、血流の低下などが起こり、
体の変化に敏感な人は頭痛などの痛みとして現れることもあるそうです。
夏は脱水状態だけでなくさらに熱中症の危険もあるので、要注意です！！
そして、思いもよらないのが、
夏のギラギラした日差しも刺激となって頭痛を引き起こす原因になるそうです。
たしかに、真夏に外に長時間いるだけでも、
体力がどんどん削られていくような気がします。
最後に自分で手軽に出来る、頭痛の対策についてご紹介します！
①冷房は強くしすぎない
②こまめに水分補給をする
③日傘やサングラスなどで太陽光をガード
この３つを心がけて暑い夏でも元気に過ごしましょう！
本日のブログは以上です！
最後までお読みいただきありがとうございました！
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