みなさま、こんにちは。
最近は、30度を超える暑い日が続きますが、
いかがお過ごしでしょうか。
さて、本日は、暑い夏を少しでも快適に過ごせる方法をご紹介します！
帰宅したときに、
お部屋の中がサウナのような状態になっていた…
という経験をされた方も多いかと思います。
そういう時は、まず、部屋の熱気を逃がすために換気をするといいそうです！
対角線上の位置にある窓を開けると、
風の通りがよくなるのでより効率的にお部屋を涼しくすることが出来ます。
そして、扇風機やサーキュレーターをお部屋に置くと、
涼しい風が循環します。
また、キッチンや浴室などの換気扇を付けることも、効果的です。
暑さの最も大きな原因の日差しが入り込むお部屋は、
遮光カーテンを取り付けることもおすすめです。
遮光カーテンを付けることによって、
日焼けも防げますし、
熱も遮ってくれる効果があるので、一石二鳥です！
最後は少し変わった方法のご紹介です！
実は、ミントの香りは体感温度を下げてくれる効果があるそうです！
すっきりとした清涼感のある香りで、
ミントの香りを嗅ぐだけでも、4度体感温度が下がったと感じるそうです。
体感温度マイナス4度！ペパーミントの香りで夏を快適に乗り切ろう | アロマライフスタイル (aromalifestyle.tokyo)
ミントの香りが少し苦手な方は、
レモンやユーカリの香りでも同じくらいの効果があるそうなので、
ぜひお試しください！
もちろん、氷やアイスを食べることも、
体を冷やすことに繋がります！
本日は以上です。
これから8月に向かってもっともっと暑くなると思いますが、
暑さに負けずに過ごしましょう！
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