FROM☆筋トレ日和

みなさま、こんにちは！

本日は、スタッフWのスタッフブログをお届けいたします。

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皆さま、こんにちは。

突然ですが、、、、、皆さまはお休みの日や自分時間を何に費やしているでしょうか。

私は、８月から肉体改造を図ろうと筋トレに毎日励んでおります！！！

筋トレを始めてから早２ヶ月経ちますが、徐々に身体に変化が表れてきました。

やはり目に見える変化は、やる気の向上につながってきますね。

筋トレを通して、身体に起きた変化についてご紹介します！

・食に気を遣うようになった

・階段をよく使用するようになった

・朝起きると身体が軽く感じる

玄米はなかなか馴染みがなく食べる機会がなかったのですが、

食べてみると美味しくて毎朝食べるようになりました。

また、筋トレ後にはウォーキングやランニングなどの運動も取り入れて、

体力向上を図ろうと意識するようにもなりました。

今の季節、筋トレ仲間と皇居周辺をランニングするのも気持ちが良く、楽しい自分時間となっています！！

 何事にも共通して言えることですが、

目標を立ててコツコツ取り組むことは結果を出すために必要なことですね！！

「継続は力なり」まさにこれです！！！！ 

これから更に寒くなる季節が待ち受けているからこそ、筋肉をつけて代謝をあげていきましょう！！

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